Обо мне

Зовут меня Любовь Филимонова.  Живу в городе Минске.

Йога - огромная часть моей жизни.

Начала заниматься йогой еще в школе из-за того, что была острая необходимость что-то делать со своим здоровьем.  Не буду перечислять всех диагнозов, которыми пестрела моя медицинская карточка, но это был как раз тот случай, когда врач «умывал руки». И тогда-то рука неведомого мне тогда еще личного ангела положила на мою больничную тумбочку газету со статьей про йогов, которые «конечно, проявляли эгоизм, не участвуя в общественной и политической жизни», но при этом знали с древних времен много полезного о здоровье.

Меня заинтересовала вторая часть этой информации – касательно здоровья.

Ангел, убедившись, что до меня дошел первый сигнал, сделал мне второй подарок: дал возможность познакомиться с подшивкой журнала «Индия», в котором из номера в номер публиковалась книга одного из основоположников йоги у нас в стране. Фамилии его я, к сожалению, не запомнила, но всю жизнь с благодарностью вспоминаю о существовании того автора.

Там очень грамотно, с примерами и практиками, были изложены все ступени классической йоги: от асан – до сосредоточения на образах, пранаяма, практики по отвлечению чувств (например, поместить руку под горячую струю воды из крана и представлять себе, что это – жгуче-холодная струя), и т.д..

Не всегда понимая смысл этих практик, я все же пунктуально следовала всем указаниям, и старалась заниматься ежедневно, при этом уже понимая, что йога — это не только тренинг мышц и тела, но и что-то большее.

Результатом этого стали открытые дверь совсем в другую жизнь. 

И убеждение, что человек может ВСЁ! Если, конечно, у него есть такая «точка опоры»

как йога.

 Гораздо позже, почти одновременно пришла ко мне еще два Учителя: Шри Шри Рави Шанкар и .Беллур Кришнамачар Сандарараджа Айенгар.

Правда, нужно сказать, что к тому времени у нас в Минске уже вполне успешно работала Ассоциация йоги под руководством Владимира Бородкина, а также вели занятия такие яркие мастера йоги, как Вячеслав Быстров и Игорь Полтавцев. Стоит сказать большое спасибо и этим мастерам, вложившим свою лепту и свои творческие наработки в развитие йоги в республике.

Веду занятия йоги очень давно. Предпочтение отдаю таким вопросам, как

- Техника и правильная постановка асан с точки зрения анатомии и физиологии человека для наилучшего эффекта;

- Детализация техники выполнения асан в теории и на практике;

- Информация о каждой асане (терапевтическое воздействие и работа мышц);

- Основные ограничения и показания; Травмабезопастность.

- Корректная работа с позвоночником и суставами.

- Техника безопасности

- Использование подручных средств для корректировки асан с терапевтической целью.

Очень люблю группы, когда люди уже вполне осознанно подходят ко всем событиям в своей жизни.

Я уверена, что йогой могут заниматься практически ВСЕ, правда, очень внимательно подбирая упражнения для своих индивидуальных особенностей и потребностей.